你会正确使用拉力器吗？ 2026-2-7 11:44:08 7833pv
拉力器作为大众健身锻炼的器械，深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效，必须注意以下几点：
1．使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。
2．在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。
3．钢丝弹簧拉力器的最大拉抻距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为6千克。不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。
4．存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条（带、管），如已生锈或发硬老化，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。
5．使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。
6．使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。
7．使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。
8．使用完拉力器后，务必擦净橡皮条、钢丝弹簧及手柄或把手上的汗迹。隔一段时间要在钢丝弹簧上、重锤钢丝拉绳上、滑轮上和杠杆的中轴上擦些润滑油，防止生锈。
9．当动作完成后务必要用肌肉的力量控制弹簧、皮条或重锤缓慢还原，这既能避免弹簧、皮条或重锤钢丝拉绳发生碰撞和叠结现象，又充分发挥拉力器“退让性”锻炼的独特优点，使肌肉得到最大限度的刺激，从而收到最佳的锻炼效果
10．在使用滑轮重锤拉力器前，必须要检查拉力器的牢固程度，不要抓起滑轮重锤拉力器就牵拉，拿起滑轮锤拉力器就推举，以防因器械失灵和散落等原因造成伤害事故。要查看滑轮重锤拉力器的插销是否插到位，螺丝是否松动、脱落，钢丝拉绳是否结实，握把和滑轮是否安装牢固，做到防患于未然。
11．在使用拉力器的过程中，要养成运用护掌、握力带、半指手套、护膝、腰带和护腕等保护器材的良好习惯。
上一篇
下一篇
商用力量训练器
力量F系列力量Z系列力量M系列双功能力量挂片机康复机篮球架
¥9,600.00
新贵族 XG-F-1004直臂夹胸/背训练器
¥9,600.00
新贵族 XG-F-1014坐式肩膊推举训练器
¥9,600.00
新贵族 XG-F-1003坐式胸肌推举训练器
¥10,200.00
新贵族 XG-F-1022大腿内收/外展训练器
¥11,999.00
新贵族 XG-Z-6026坐式腰部旋转训练器
¥12,499.00
新贵族 XG-Z-6006联动式高拉训练器
¥10,574.00
新贵族 XG-Z-6010背部伸展训练器
¥10,999.00
新贵族 XG-Z-6021低拉划船训练器
¥15,580.00
新贵族 XG-M-5011坐式腹肌训练器
¥15,670.00
新贵族 XG-M-5005划船训练器
¥15,850.00
新贵族 XG-M-5014B坐式胸肩膊推举训练器
¥15,860.00
新贵族 XG-M-5022大腿内收外展训练器
¥26,600.00
Body-Solid DPCC-SF双臂力量组合练习器
¥28,600.00
Body-Solid DLAT-SF坐姿高拉/低拉双功能力量训练器
¥28,600.00
Body-Solid DIOT-SF坐姿大腿内收/外展双功能力量训练器
¥29,600.00
Body-Solid DLEC-SF坐姿屈腿/踢腿双功能力量训练器
¥17,600.00
史帝飞 PLHT臀部训练器/臀桥机
¥16,500.00
史帝飞 PSDP下斜推胸机
¥9,800.00
史帝飞 PLIP上斜推胸训练机
¥9,800.00
史帝飞 PLBC肱二头肌伸展训练机
¥7,980.00
史帝飞 CBC400油压式肱二头肌训练机
¥9,870.00
史帝飞 CPD800油压式蝴蝶训练机
¥11,130.00
史帝飞 CLP600油压式蹬腿训练机
¥8,610.00
史帝飞 CLE500油压式腿部伸展训练机
¥12,375.00
吉诺尔 JNE-1029A高档地埋锥形篮球架(伸臂1.85M)
¥214,500.00
吉诺尔 JNE-X9智能比赛电动升降篮球架
¥12,375.00
吉诺尔 JNE-1008B高档平箱式防碰撞篮球架/支
¥107,250.00
吉诺尔 JNE-1001智能比赛篮球架/支